पौष्टिक आहार से उम्र बढ़ने (ageing) के प्रभावों को धीमा करें: हार्वर्ड डाइट एक्सपर्ट के 7 सलाह ! How to slow down effects of ageing with proper nutritional diet
हार्वर्ड ने पौष्टिक आहार (nutritional diet) उत्पादों की एक सूची दी है जो स्वस्थ रहने और उम्र बढ़ने (ageing) के समय को बढ़ाने और आपके स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए आपकी थाली में होना चाहिए। इस आहार में सभी आवश्यक पोषण शामिल हैं जो स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और उम्र बढ़ने की अवधि का प्रबंधन करते हैं। यह सब हमारे शरीर में होने वाली मेटाबोलिक प्रतिक्रियाओं पर निर्भर करता है जो एक अच्छे आहार से बढ़ जाती हैं।
